“Terapia psicocorporal”

La terapia psicocorporal es una práctica terapéutica que entiende al ser humano como una entidad indivisible donde cuerpo, mente y emociones están interconectados y afectan directamente nuestro bienestar. Esta es una herramienta poderosa de autoconocimiento que nos permite explorar y comprender cómo nuestras experiencias y emociones se manifiestan en nuestro cuerpo, y cómo podemos aprender a gestionarlas para vivir de una manera más plena y consciente.

La terapia psicocorporal se basa en la idea de que el cuerpo es un reflejo de nuestra psique. Nuestras emociones, pensamientos y experiencias se manifiestan en nuestro cuerpo a través de tensiones, posturas, movimientos y sensaciones. Por ejemplo, el estrés puede causar tensión en los hombros, mientras que la tristeza puede manifestarse en el pecho. Al tomar consciencia de estas manifestaciones, podemos aprender a escuchar a nuestro cuerpo, entender lo que nos está diciendo y responder de una manera más saludable y equilibrada.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

A menudo siento una tensión inexplicable en mi cuerpo y no sé cómo aliviarla

Cuando intento relajarme, me resulta difícil concentrarme y mi mente empieza a divagar

Siento que hay una barrera invisible que me impide expresarme plenamente

A veces, sin motivo aparente, me siento triste y deprimido

Aunque intento ser consciente de mis emociones, a veces me siento abrumado y no sé cómo manejarlo

Siento que hay algo que me impide alcanzar mi máximo potencial

Aunque quiero estar en paz conmigo mismo, a veces me siento en conflicto interior

A veces siento un vacío en mi interior que no sé cómo llenar

Aunque quiero vivir plenamente, a veces siento que algo me retiene

A veces siento una gran ira en mi interior y no sé cómo manejarla

Aunque intento ser consciente de mi cuerpo, a veces siento que estoy desconectado de él

Me resulta difícil estar presente y consciente en el momento

A veces siento que no estoy viviendo mi vida al máximo

A veces siento una gran ansiedad y no sé cómo aliviarla

A pesar de mis esfuerzos, a veces siento que no estoy creciendo personalmente

A veces siento que estoy atrapado en patrones de comportamiento destructivos

Aunque intento ser responsable de mi vida, a veces siento que no tengo control sobre ella

A pesar de mis esfuerzos, a veces siento que no puedo cambiar ciertos aspectos de mí mismo

A veces siento que no estoy en contacto con mis verdaderos sentimientos

A veces me siento perdido y desconectado de mi propósito en la vida.

Recursos

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